スポーツ選手セルフチェック講習会

明治国際医療大学の講師による「スポーツ選手の身体の診方とセルフケアの実践講習」 を受講しました。

・舌の状態で身体の調子を知る ・ツボを使った身体への刺激でセルフケ ・姿勢のチェック方法 ・肩甲骨の硬さ調査 ・筋肉のバランスを確認する 等、自分の身体の状態を知る方法とセルフケアのやり方について教えて頂きました。

また、お灸が怪我予防に効くということで初めてのお灸を体験しました。